维生素 C 的缺乏会对身体产生什么影响？
2023-06-25 阅读 100
维生素C是人体必需的营养素之一，它对人体的影响非常广泛。如果长期缺乏维生素C，会导致以下影响：
1. 增加感染的风险：维生素C对免疫系统有重要作用，缺乏维生素C会导致免疫力下降，增加感染的风险。
2. 出血：缺乏维生素C会导致毛细血管脆弱，容易出血，严重时会导致牙龈出血、皮下出血等。
3. 贫血：维生素C有助于铁的吸收，缺乏维生素C会导致贫血。
4. 疲劳：缺乏维生素C会导致疲劳、乏力等症状。
5. 关节疼痛：维生素C缺乏会导致关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
6. 牙齿问题：维生素C缺乏会导致牙龈出血、牙齿松动等问题。
因此，为了保持身体健康，我们需要摄入足够的维生素C。
更新于 2023年06月27日
