维生素 D 缺乏对身体健康有哪些影响？
2023-05-11 阅读 32
维生素D缺乏可能会对身体健康产生多种影响，包括：
1. 骨骼健康：维生素D对钙的吸收和利用至关重要，缺乏维生素D会导致骨骼软弱、易碎，从而增加骨折的风险。
2. 免疫系统：维生素D可以帮助免疫系统正常运作，缺乏维生素D可能会增加感染和炎症的风险。
3. 心血管健康：缺乏维生素D可能会增加患高血压、心血管疾病和中风的风险。
4. 糖尿病：一些研究表明，维生素D缺乏可能会增加患糖尿病的风险。
5. 心情和认知功能：缺乏维生素D可能会影响心情和认知功能，导致抑郁、焦虑和记忆力下降等问题。
因此，保持足够的维生素D水平对身体健康非常重要。可以通过饮食或补充维生素D来满足身体的需要。
更新于 2023年05月13日
