维生素 D 对身体有哪些影响？
2023-04-27 阅读 30
维生素 D 对身体有多种影响，包括：
1. 促进钙吸收：维生素 D可以促进肠道对钙的吸收，从而有助于维持骨骼健康。
2. 支持免疫系统：维生素 D可以帮助免疫系统正常运作，有助于预防感染疾病。
3. 改善心血管健康：一些研究表明，维生素 D可以帮助降低高血压和心血管疾病的风险。
4. 促进肌肉健康：维生素 D可以帮助肌肉细胞正常运作，从而有助于维持肌肉健康。
5. 改善情绪：一些研究表明，维生素 D缺乏可能与情绪障碍有关，因此维生素 D的补充可能有助于改善情绪。
总之，维生素 D是一种非常重要的营养素，对身体健康有多种积极影响。
更新于 2023年05月03日
