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每天吃一片维生素c 会对身体有害么？
2023-05-11 阅读 28
通常情况下，每天吃一片维生素C并不会对身体造成伤害。维生素C是一种水溶性维生素，意味着身体不会储存过量的维生素C，而是会将其排出体外。然而，如果你长期摄入过量的维生素C，可能会导致腹泻、恶心、胃痛等不适症状。建议每天摄入的维生素C量为100-200毫克，如果你想增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养师的建议。
更新于 2023年05月14日
