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维生素 C 对人体的哪些方面有益处？
2023-05-06 阅读 31
维生素C是一种重要的营养素，对人体有许多益处。它有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，维护牙齿、骨骼和软组织的健康，帮助身体吸收铁质，维持血管的弹性，预防坏血病等疾病。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害，预防癌症、心脑血管疾病等慢性疾病的发生。因此，我们应该保证每天摄入足够的维生素C，以维持身体健康。
更新于 2023年05月06日
