维生素 E 缺乏会对身体造成哪些不良影响？
2023-04-24 阅读 50
维生素 E 是一种重要的脂溶性维生素，它具有多种生理功能，包括抗氧化、保护细胞膜、促进血液循环等。如果长期缺乏维生素 E，会对身体造成以下不良影响：
1. 造成贫血：维生素 E 缺乏会影响红细胞的稳定性和寿命，导致贫血。
2. 影响免疫系统：维生素 E 缺乏会影响免疫系统的正常功能，使身体容易感染病菌。
3. 损害神经系统：维生素 E 对神经系统的保护作用很重要，长期缺乏维生素 E 可能导致神经系统的损伤，出现神经炎等症状。
4. 促进衰老：维生素 E 是一种强效的抗氧化剂，长期缺乏会加速身体的老化过程。
因此，我们应该保证日常饮食中摄入足够的维生素 E，以维护身体的健康。
更新于 2023年04月30日
