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跑步前喝水好还是跑步后喝水好？
2023-06-17 阅读 36
喝水的时间取决于您的个人喜好和身体状况。一般来说，您应该在跑步前和跑步中都保持水分摄入，以保持身体水分平衡。如果您在跑步前喝水，可以帮助您补充身体的水分，提高体能和耐力。而在跑步后喝水，则可以帮助您补充在运动中流失的水分，防止脱水。无论何时喝水，都应该适量，不要一次喝太多水，以免引起不适。
更新于 2023年06月20日
