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白天跑步好，还是晚上跑步好呢？
2023-05-06 阅读 27
白天和晚上跑步都有各自的好处，取决于个人的偏好和日程安排。白天跑步可以让人充分利用阳光和新鲜空气，同时也有助于提高身体的代谢率和精神状态。晚上跑步则可以让人放松身心，减轻一天的压力，并且在天黑之后跑步也可以让人更好地睡眠。不过无论是白天还是晚上跑步，都需要注意安全问题，如选择安全的路线、穿着明亮的衣服、带上反光器等。
更新于 2023年05月06日
