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跑步晚上跑还是早上跑比较好呢？
2023-06-13 阅读 66
跑步的最佳时间因人而异，取决于个人的生活习惯和身体状况。有些人喜欢早上跑步，因为这样可以让他们在一天开始前就得到锻炼，并且可以提高他们的精神状态。而有些人则喜欢晚上跑步，因为他们可以在一天的工作和学习之后放松身心，并且可以帮助他们入睡。无论你选择哪个时间段跑步，都要注意保持适当的饮食和休息，避免在跑步前过度饮食或过度劳累。
更新于 2023年06月14日
