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你认为早上跑步好，还是晚上跑步好?
2023-05-13 阅读 131
早上和晚上跑步各有优缺点，具体取决于个人的生活习惯和身体状况。早上跑步有助于提高新陈代谢，增加精力和注意力，同时可以帮助人们开始一天的工作和学习。晚上跑步则有助于消耗身体累积的能量，促进睡眠，并有助于缓解一天的压力。无论何时跑步，保持适量的运动量和注意安全是最重要的。
更新于 2023年05月20日
