长期失眠对身体健康有哪些影响？
2023-04-23 阅读 50
长期失眠会对身体健康产生多种负面影响。以下是一些可能的影响：
1. 增加心血管疾病风险：失眠会导致血压升高、心率加快，从而增加心血管疾病的风险。
2. 增加代谢疾病风险：失眠会影响人体的代谢过程，可能导致糖尿病、肥胖等代谢疾病的发生。
3. 增加情绪障碍风险：长期失眠会对人的情绪产生负面影响，可能导致抑郁、焦虑等情绪障碍。
4. 降低免疫力：睡眠是人体修复和充电的重要过程，长期失眠会削弱人体免疫力，增加感染和疾病的风险。
5. 影响认知能力：睡眠对于大脑的记忆和学习能力有重要作用，长期失眠可能导致认知能力下降。
因此，长期失眠不仅会影响身体健康，还会影响生活质量和工作效率。如果您长期失眠，建议及时寻求医生的帮助。
更新于 2023年04月30日
