失眠会对身体健康造成哪些长期影响？
2023-05-11 阅读 99
失眠长期存在会对身体健康造成一系列的负面影响，包括但不限于：
1. 心理健康问题：失眠会导致情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题。
2. 免疫系统问题：长期失眠会削弱免疫系统，使得身体更容易受到疾病的侵袭。
3. 代谢问题：失眠会影响身体的代谢，导致身体内部的化学反应失衡，进而影响各种生理功能。
4. 神经系统问题：失眠会对神经系统造成损伤，导致头痛、晕眩、记忆力下降等问题。
5. 心血管问题：失眠会增加心血管疾病的风险，包括高血压、心脏病、中风等。
因此，及早治疗失眠非常重要，可以采取一些改善睡眠质量的方法，如规律作息、调整睡眠环境、放松身心等。如果失眠持续时间较长或已经影响到生活质量，建议咨询专业医生。
更新于 2023年05月14日
