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夜间失眠对身体健康有哪些影响？
2023-05-09 阅读 25
夜间失眠会对身体健康产生多种影响。首先，长期睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。其次，失眠会影响大脑的正常功能，包括注意力、记忆力、决策能力等。此外，失眠还会导致情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁等心理问题。长期失眠还可能导致慢性疼痛、头痛、胃肠问题等身体疾病。因此，保持良好的睡眠质量对身体健康非常重要。
更新于 2023年05月10日
