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每天跑10公里，一个月能瘦20斤吗？
2023-05-11 阅读 33
每天跑10公里可以帮助你消耗大量的热量，但是瘦身的效果还要取决于你的饮食和生活习惯。如果你每天跑10公里，同时控制饮食，避免高热量的食物，那么一个月内瘦20斤的可能性是存在的。但是需要注意的是，过度的运动和饮食控制可能会对身体造成负面影响，因此建议在医生或专业人士的指导下进行减肥。
更新于 2023年05月12日
