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34岁…这个心率跑步有问题吗?
2024-01-13 阅读 26
34岁的人在跑步时的心率会受到许多因素的影响，包括体能、训练水平、跑步强度等。一般来说，根据年龄和运动强度，可以使用最大心率的公式（220减去年龄）来估算最大心率范围，而跑步时的心率应该控制在最大心率的60%到85%之间。如果您感到不适或有疑虑，建议咨询医生或专业运动教练，他们可以根据您的具体情况给出更准确的建议。
更新于 2024年04月09日
