盐摄入过量会导致哪些健康问题？
2023-04-22 阅读 67
盐摄入过量会导致多种健康问题，包括但不限于以下几个方面：
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高血压：摄入过量的盐会导致体内钠离子浓度过高，进而导致水分潴留，血容量增加，血压升高。
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心血管疾病：高盐饮食会增加心血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死等。
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肾脏疾病：摄入过量的盐会增加肾脏的负担，引起肾脏损伤和疾病。
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骨质疏松：盐摄入过多会导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。
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消化系统疾病：高盐饮食会增加胃癌、胃溃疡等消化系统疾病的风险。
因此，我们应该控制盐的摄入量，避免过量摄入盐对健康造成的不良影响。建议成年人每天的盐的摄入量不超过6克。
更新于 2023年04月27日
