维生素 D 摄入过量可能导致什么副作用？
2023-07-01 阅读 100
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体的健康非常重要。然而，摄入过量的维生素D可能会导致一些副作用。这些副作用包括：
1. 骨骼问题：摄入过量的维生素D会导致血液中的钙水平升高，从而引发骨骼问题，如骨骼疼痛、骨质疏松和骨折。
2. 肾脏问题：维生素D的过量摄入可能增加肾脏的负担，导致肾脏功能异常。这可能表现为尿量减少、血尿、肾结石等症状。
3. 胃肠道问题：摄入过量的维生素D可能引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻和消化不良。
4. 中毒症状：严重的维生素D中毒可能导致中毒症状，如心律失常、肌肉无力、头痛、疲劳、失眠和精神状态改变。
为了避免维生素D的过量摄入，建议在服用维生素D补充剂之前咨询医生或营养师，以了解个人的维生素D需求，并按照建议的剂量进行摄入。
更新于 2023年07月02日
