补维生素 D 的作用有哪些？
2023-06-26 阅读 530
补充维生素D的作用有以下几点：
1. 促进钙的吸收和利用：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，从而维持骨骼的健康发育和维护骨骼的密度。
2. 维持骨骼健康：维生素D在骨骼中促进钙的沉积，有助于预防骨质疏松症和骨折的发生。
3. 支持免疫系统：维生素D对免疫系统的调节具有重要作用，可以增强机体的免疫功能，预防感染和自身免疫性疾病的发生。
4. 维护心血管健康：一些研究表明，适当的维生素D水平与心血管健康相关，维生素D不足可能增加心血管疾病的风险。
5. 改善心情和预防抑郁：一些研究发现，维生素D与心情和抑郁症状有关，适当的维生素D水平可能有助于改善情绪和预防抑郁。
需要注意的是，补充维生素D应该在医生的指导下进行，因为过量摄入维生素D也可能对健康造成不良影响。
更新于 2023年06月29日
