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晚上睡不着你们都干啥?
2024-11-27 阅读 10
晚上睡不着时，人们可能会做一些放松的活动，比如听音乐、阅读、喝一杯热牛奶、做冥想或者呼吸练习。有些人也会选择看电视或电脑，但这可能会影响睡眠质量。总的来说，最好的方法是尝试放松身心，让自己进入睡眠状态。
更新于 2024年11月27日
