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晚上睡不着你会干嘛?
2024-02-16 阅读 19
如果晚上睡不着，我通常会做一些放松的活动，比如听轻柔的音乐、喝一杯温热的牛奶、阅读一本书或者进行一些深呼吸放松的练习。避免使用电子设备和刺激性的活动也有助于入睡。如果这些方法都不奏效，我可能会尝试做一些助眠的瑜伽练习或者冥想来帮助入睡。
更新于 2024年04月14日
