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咖啡有助于减肥么？
2024-11-22 阅读 18
咖啡本身并不具有直接的减肥功效，但是咖啡中的咖啡因可以帮助提高新陈代谢，增加脂肪氧化，并提升运动表现。适量饮用咖啡可能有助于减肥过程中的能量消耗。然而，过量饮用咖啡可能导致不良反应，如焦虑、失眠、心悸等，对健康也不利。要注意控制咖啡的摄入量，并结合健康饮食和适量运动才能更好地实现减肥目标。
更新于 2024年11月24日
