别人都说黑咖啡减肥，是为什么？
2023-04-27 阅读 43
黑咖啡可以帮助减肥的原因主要有两个：
1. 咖啡因的作用：黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧，从而起到减肥的作用。
2. 低热量：黑咖啡本身是一种低热量的饮品，一杯普通的黑咖啡只含有2-5卡路里，相比其他高热量的饮品，如甜饮料、果汁等，黑咖啡更容易控制热量摄入。
但是需要注意的是，如果你加入了糖、奶精等高热量的配料，就会增加热量摄入，反而适得其反。因此，如果你想通过喝黑咖啡减肥，最好不要加入任何配料。同时，过量饮用咖啡也会对身体健康造成影响，建议每天饮用不超过2-3杯。
更新于 2023年05月03日
