黄瓜拌卤猪心如何烹饪营养极高？
2024-02-16 阅读 17
黄瓜拌卤猪心是一道营养丰富的菜肴，烹饪时可以保留食材的营养成分。以下是制作步骤：
1. 准备食材：黄瓜、猪心、调料（酱油、盐、糖、醋、蒜蓉等）。
2. 将猪心洗净，切成薄片，用盐、料酒腌制片刻。
3. 将猪心放入开水中焯水，去除血水和腥味。
4. 热锅冷油，将蒜蓉爆香，加入猪心片翻炒至变色。
5. 加入适量的酱油、糖、盐、醋等调味料，继续翻炒均匀。
6. 将黄瓜切成丝或片，放入开水中焯烫，捞出沥干水分。
7. 将焯烫好的黄瓜和猪心混合均匀，装盘即可。
这道菜肴搭配了猪心的高蛋白质和黄瓜的清爽口感，营养丰富，适合搭配米饭一起食用。同时，烹饪过程中注意控制油盐的使用量，以保持食材的营养价值。
更新于 2024年04月17日
