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早上跑步好吗？会不会影响一天的工作？
2023-04-27 阅读 153
早上跑步对身体和心理都有好处，可以提高身体的代谢率和免疫力，增强心肺功能，有助于减轻压力和焦虑情绪，提高注意力和工作效率。当然，如果你不习惯早起或者身体状况不适合早上跑步，也可以选择其他时间进行运动。总之，适量的运动是有益的，但是过度运动或者不合适的运动方式可能会对身体造成伤害，因此需要根据自身情况进行选择和调整。
更新于 2023年05月02日
