早上跑步和晚上有什么区别？
2023-05-11 阅读 479
早上和晚上跑步有一些不同之处：
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身体状态：早上起床后，身体可能还没有完全唤醒，肌肉和关节可能会感觉有些僵硬。而晚上跑步时，身体已经经过一整天的活动，可能会更加灵活。
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气温和湿度：早上通常比较凉爽，气温和湿度相对较低，跑步时可能会感觉比较舒适。而晚上气温和湿度可能会较高，跑步时可能会感到比较闷热。
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精神状态：早上跑步可能会让人感到精神饱满，有利于开始一天的工作和学习。而晚上跑步可能会让人感到放松，有助于缓解一天的疲劳和压力。
总体来说，早上和晚上跑步各有利弊，选择何时进行跑步应该根据个人的情况和需要来决定。
更新于 2023年05月11日
