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坚持跑步就能减肥了吗？
2024-02-15 阅读 21
坚持跑步是一种有氧运动，可以帮助消耗体内的热量，促进新陈代谢，有助于减肥。但是减肥并不只是靠跑步就能实现，还需要注意饮食的均衡和控制摄入的热量。跑步作为减肥的一部分，可以帮助你消耗额外的热量，但要想取得明显的减肥效果，还需要结合健康的饮食习惯和其他运动方式。
更新于 2024年04月10日
