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每天跑步五公里真的能减肥吗?
2023-09-10 阅读 119
是的，每天跑步五公里可以帮助减肥。跑步是一种有氧运动，可以加速新陈代谢，燃烧卡路里，消耗体内的脂肪。通过坚持每天跑步五公里，你可以增加能量消耗，促进体重减轻和脂肪燃烧。然而，减肥还需要综合考虑饮食、睡眠和其他运动方式，以保持身体的健康和平衡。
更新于 2023年09月10日
