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每天四公里这样跑能减肥吗?
2023-12-26 阅读 39
每天跑四公里可以是一个很好的减肥方法之一，但是减肥效果取决于多个因素，如个人的体重、饮食习惯、身体状况等。跑步可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，提高新陈代谢，从而促进减肥。然而，减肥还需要注意饮食控制和其他形式的运动结合，以达到更好的效果。最好咨询医生或专业的健身教练，根据个人情况制定适合自己的减肥计划。
更新于 2023年12月26日
