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跑步每次慢跑五公里 跑三休一 能减肥吗？
2023-04-26 阅读 45
跑步是一种有氧运动，能够帮助燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。如果你能够坚持每次慢跑五公里，跑三休一的运动方式，同时注意饮食和休息，那么是可以达到减肥的效果的。但是需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，不要期望一两次运动就能看到明显的效果。同时，如果你有任何身体上的不适，应该立即停止运动并咨询医生的建议。
更新于 2023年05月01日
