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每次慢跑跑一小时 跑二休一 大概七公里每次 坚持了几天了 不见瘦是为什么呢?
2023-05-11 阅读 41
慢跑是一种有氧运动,可以帮助你消耗体内的脂肪,但是减肥不仅仅是靠运动,还需要注意饮食和生活习惯。如果你的饮食和生活习惯没有改变,仅仅依靠慢跑可能效果不明显。 此外,减肥也是一个长期的过程,需要坚持不懈。你可能需要更长时间的坚持和努力才能看到明显的减肥效果。建议你在坚持运动的同时,注意饮食健康,保持良好的生活习惯,才能达到减肥的效果。
更新于 2023年05月14日