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跑步一个月能减肥吗？
2023-06-15 阅读 31
跑步是一种有效的有氧运动方式，可以帮助人们消耗卡路里并减掉体重。如果你每天坚持跑步并且控制饮食，一个月内减肥的效果是可能的。但是，具体的减肥效果取决于你的身体状况、跑步的强度和频率、饮食习惯等多个因素。此外，减肥不是一蹴而就的过程，需要长期坚持并且结合合理的饮食和运动计划才能取得理想的效果。
更新于 2023年06月17日
