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跑步太累走路可以减肥吗？
2024-12-04 阅读 8
是的，走路也是一种有效的有氧运动，可以帮助消耗卡路里并减肥。虽然相比跑步，走路消耗的热量较少，但长时间的快走或者爬坡走可以增加消耗的热量。此外，走路还可以提高心肺功能、增强肌肉力量和改善代谢。因此，如果跑步对您来说太累，走路也是一个很好的选择来帮助减肥和保持健康。
更新于 2024年12月08日
