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走路5km和跑步5km消耗的热量一样吗？
2023-05-12 阅读 65
走路5公里和跑步5公里消耗的热量不一定相同，因为消耗的能量取决于多个因素，如体重、身高、年龄、性别、运动强度和时间等。一般来说，跑步比走路消耗的能量更多，因为跑步需要更多的肌肉参与和更高的心率。但是，如果你走路的速度很快，消耗的热量可能会接近跑步。因此，具体情况要根据个人情况而定。
更新于 2023年05月17日
