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维生素E有什么用?
2023-04-24 阅读 47
维生素E是一种脂溶性维生素，它具有抗氧化作用，可以帮助保护细胞膜和细胞内的脂质免受氧化损伤。此外，维生素E还可以促进免疫系统的健康，有助于维持皮肤和眼睛的健康，以及对预防心脏疾病和某些癌症有一定的作用。维生素E可以通过食物或补充剂摄入，常见的食物来源包括坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等。但是，过量摄入维生素E可能会导致不良反应，因此应该遵循适当的摄入量。
更新于 2023年04月30日
