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维生素E和维生素B能同时吃吗？
2023-08-21 阅读 36
是的，维生素E和维生素B可以同时食用。维生素E和维生素B是水溶性维生素和脂溶性维生素的代表，它们在人体中具有不同的功能和作用。维生素E主要有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤；而维生素B则参与能量代谢、神经功能和血液生成等方面的重要过程。因为它们具有不同的作用机制和代谢途径，所以可以同时摄入，但仍需注意适量摄入，避免过量。如果有特殊情况或慢性疾病，请咨询医生或营养师的建议。
更新于 2023年08月21日
