我基本不吃带叶子的蔬菜之类的，直接吃药店的多种维生素，可以长期吃吗？
2023-06-25 阅读 60
虽然维生素是人体所需的重要营养素之一，但是直接依靠维生素片来代替膳食摄入并不是一个健康的饮食习惯。膳食摄入的维生素和矿物质更容易被人体吸收利用，而且膳食中的其他成分也对身体有益。长期依赖维生素片可能会导致一些健康问题，如肝脏负担加重、肾脏问题、消化不良等。因此，建议您尽可能通过膳食摄入来获得维生素和矿物质，如果您确实无法摄入足够的膳食，可以考虑在医生的建议下补充适当的维生素和矿物质。
更新于 2023年06月27日
