维生素含量高的水果有什么值得推荐？
2023-06-26 阅读 48
以下是一些维生素含量较高的水果：
- 柑橘类水果：例如橙子、柠檬和葡萄柚，富含维生素C。
- 草莓：富含维生素C和抗氧化剂。
- 猕猴桃：富含维生素C、维生素K和维生素E。
- 蓝莓：富含维生素C和抗氧化剂。
- 西瓜：富含维生素C和维生素A。
- 石榴：富含维生素C、维生素K和抗氧化剂。
- 芒果：富含维生素C、维生素A和维生素E。
- 樱桃：富含维生素C和抗氧化剂。
- 番茄：富含维生素C、维生素A和抗氧化剂。
- 葡萄：富含维生素C和抗氧化剂。
请注意，水果中的维生素含量可能因种类、成熟度和储存方式而有所不同。为了获得最佳的营养价值，建议选择新鲜、成熟的水果，并在食用前储存和处理它们的方法。
更新于 2023年06月29日
