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晚上吃零食不吃饭会胖吗?
2023-11-11 阅读 123
晚上吃零食而不吃正餐可能会导致体重增加。这是因为晚上的新陈代谢较慢，消耗的能量较少，而零食通常富含糖分和脂肪，摄入过多的热量会被存储为脂肪。此外，晚上吃零食可能会导致睡眠质量下降，进而影响身体的代谢和能量消耗。所以为了保持健康体重，建议晚上选择均衡的正餐，控制零食的摄入量。
更新于 2023年11月11日
