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晚上不吃饭，只吃一个水果能减肥吗？ 对身体好不好?
2024-03-13 阅读 12
晚上不吃饭，只吃一个水果是不够的营养供给，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。如果长期如此，会造成营养不良，影响身体机能。减肥应该是通过合理饮食和适量运动来实现，建议保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜水果，控制主食和脂肪摄入，适量运动，才是健康减肥的正确方式。
更新于 2024年11月20日
