为什么下班后已经心力交瘁了，但只要鼓足干劲去运动后，精神就会更加好？
2023-08-21 阅读 43
运动可以带来许多好处，包括改善心理健康。下班后可能感到心力交瘁是因为长时间的工作或压力导致身心疲惫。然而，当你进行运动时，身体会释放出内啡肽和多巴胺等神经递质，这些化学物质可以提升心情、缓解压力和焦虑，增加幸福感。
此外，运动还可以增加血液循环，提高氧气供应，促进新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素，从而使你感到更加清爽和精力充沛。
运动也可以让你专注于身体活动，暂时远离工作和生活的压力，给大脑提供放松的机会。这种转移注意力的效果可以帮助你放松心情，减轻压力，并提升心理健康。
总之，通过运动，你可以释放压力，提升心情，增加精力，改善心理健康。所以，鼓足干劲去运动后，你会感到更加精神焕发。
更新于 2023年08月21日
