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下班去运动了,这时你最想做什么运动来调整身体的哪个部位?
2023-09-01 阅读 11
下班后最想做瑜伽和深度拉伸,主要调整肩颈和下背,缓解久坐导致的僵硬和酸痛,顺带通过深呼吸把心率平稳下来。
更新于 2025年12月25日