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为什么要下班后去运动？
2023-08-12 阅读 37
下班后去运动有很多好处。首先，长时间的工作可能导致身体和大脑疲劳，运动可以帮助放松身心，缓解压力。其次，运动可以增强身体的代谢和循环系统，提高身体的健康水平。此外，运动还有助于控制体重，增强肌肉力量和耐力，改善体态和形象。运动还可以提高心肺功能，增强免疫系统，预防慢性疾病的发生。最后，运动还可以提高大脑的认知能力和注意力，提升工作效率和创造力。因此，下班后去运动对于身体和心理健康都是非常有益的。
更新于 2023年08月12日
