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跑步是每天都跑还是隔一天跑？
2023-07-04 阅读 103
跑步的频率可以因个人情况而异。有些人选择每天都跑步，以保持持续的锻炼习惯和身体健康。而其他人可能选择隔一天跑步，以给身体足够的休息和恢复时间。最适合你的跑步频率取决于你的身体状况、目标和时间安排。重要的是要找到适合自己的平衡，确保跑步不会过度劳累身体。
更新于 2023年07月04日
