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增肌塑形只一日两餐会影响效果吗。?
2023-06-26 阅读 28
增肌塑形需要充足的营养和蛋白质摄入来支持肌肉生长和修复。一日两餐可能无法提供足够的营养和蛋白质，从而影响增肌效果。建议每天分多次进食，每餐都包含足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体的营养需求。此外，增肌过程中的锻炼和休息也是非常重要的，要保持适当的锻炼强度和充足的休息时间，才能获得良好的增肌效果。
更新于 2023年06月28日
