witsbb健敏思：为什么现在好多人都缺乏维生素d?
2023-06-21 阅读 27
现在很多人缺乏维生素D的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1. 室内生活：现代人往往在室内生活，很少暴露在阳光下，这导致了维生素D的缺乏。
2. 饮食不均衡：很多食物中含有维生素D，但很多人的饮食习惯不够均衡，导致了营养摄入不足。
3. 肤色较深：肤色较深的人需要更多的阳光才能合成足够的维生素D，因为黑色素可以阻挡紫外线的进入。
4. 年龄增长：随着年龄的增长，皮肤的合成能力会减弱，这也会导致维生素D的缺乏。
5. 地理位置：在一些地理位置较北的地区，阳光较少，这也会导致维生素D的缺乏。
维生素D对于人体的健康非常重要，它可以帮助钙的吸收和骨骼的生长，同时还有很多其他的作用，因此保持足够的维生素D摄入非常重要。
更新于 2023年06月21日
