首页
这样跑步有效果吗?
2023-05-28 阅读 28
我不知道你具体指的是什么样的跑步方式，但是一般来说，跑步是一种非常有效的有氧运动方式。它可以帮助你提高心肺功能，增强身体的耐力和健康水平，减少身体脂肪并塑造身材。如果你能够坚持跑步，并根据自己的身体状况和目标进行合理的训练计划，那么跑步一定会对你产生积极的影响。
更新于 2023年05月29日
