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吃的太少，能量不够，会导致睡眠延长补足能量吗？
2023-05-15 阅读 44
睡眠确实可以帮助身体恢复能量，但是如果你吃得太少，能量摄入不足，睡眠延长也不能完全弥补能量缺乏的问题。长期能量不足会导致身体机能下降，免疫力减弱，甚至影响到身体健康。因此，保持均衡的饮食，摄入足够的能量和营养素是非常重要的。如果你感觉自己的能量摄入不足，可以考虑咨询营养师或医生，以便得到更好的建议。
更新于 2023年05月22日
