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早睡早起和晚睡晚起，其实不是一样吗……?
2023-05-13 阅读 33
早睡早起和晚睡晚起虽然都是睡眠行为，但对人体的影响是不同的。早睡早起可以让人保持健康的生物钟，有助于身体各项机能的正常运转，提高工作和学习效率；而晚睡晚起则可能导致生物钟紊乱，影响身体健康，容易引发失眠、焦虑等问题，也会影响工作和学习效率。因此，建议大家养成早睡早起的良好习惯。
更新于 2023年05月20日
