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晚起，或就算早起，白天犯困。怎么办？
2024-11-22 阅读 70
保持良好的睡眠习惯是解决白天犯困问题的关键。确保每晚都能获得充足的睡眠时间，保持规律的作息时间，避免在睡前过度使用电子设备，保持舒适的睡眠环境。另外，适量的运动和饮食调整也有助于提高精力和注意力。如果以上方法都无法缓解困倦，建议向医生咨询，可能需要进一步检查是否存在其他健康问题。
更新于 2024年11月25日
