久坐对人体的危害有哪些？
2023-04-21 阅读 121
久坐对人体的危害包括：
1. 增加患心血管疾病的风险：长时间的久坐会导致血液循环减缓，从而导致血压升高、血糖升高、胆固醇水平升高，这些都是心血管疾病的风险因素。
2. 加重肥胖：长时间久坐会导致能量消耗降低，静态肌肉的代谢率低于动态肌肉，肌肉组织会逐渐减少，脂肪组织逐渐增多，从而导致肥胖。
3. 增加患糖尿病的风险：长时间久坐会导致血糖升高，胰岛素敏感性下降，从而增加患糖尿病的风险。
4. 加重颈椎病、腰椎病等病症：长时间久坐导致肌肉长时间处于紧张状态，从而加重颈椎病、腰椎病等病症。
5. 影响心理健康：长时间久坐会导致身体疲劳，从而影响心理健康，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
因此，长时间久坐对人体健康有很大的危害，需要及时采取措施，避免过度久坐。
更新于 2023年04月23日
